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《生命时报》刊登心脏内科薛亚军医师科普文章:冠心病 最怕吃得横心情差

 

   冠心病,全称冠状动脉 粥样硬化性心脏病,也称缺 血性心脏病,指冠状动脉粥 样硬化导致心肌缺血、缺氧 而引起的心脏病,严重时可引发猝死。 心绞痛、心梗都是冠心病的常见临床表现。引 发该病的危险因素主要有高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、超重、吸烟、饮食不合理(如高脂肪、高热量、过量饮食)、心理因素(如抑郁、焦虑)。如果患者能采取健康的生活方式,则有助预防冠心病的发生。

      

  健康指导建议

  ●急症处理

  出现病情加重,尤其是有下列症状之一,应尽快到附近有条件的医院进行救治:

      1.胸痛程度逐渐加重,持续不缓解,超过 20 分 钟以上,提示可能是急性心梗,要尽快就医,建 议拨打 120 急救电话,不要自驾或自行前往;

      2.轻体力活动,甚至休息状态下胸痛发作,提示病情不稳定,应立即就医;

      3.活动后胸痛,经休息或含服硝酸甘油等急救 药物,胸痛仍不能缓解,可能是心梗急性发作 或心绞痛加重;

      4.休息状态下心绞痛反复发作也要当心,可能 是冠心病进展加重。▲

  ●健康生活方式

       吸烟者应戒烟,不吸烟者要避免 接触二手烟;

       不饮酒或少饮酒; 超重或肥胖者要减轻体重;

       少吃肥肉、动物内脏,以及采用油煎烧烤的食物,炒菜少放油和盐,多吃新鲜果蔬,每天盐摄 入量不超过 5 克;

       急性期患者病情好转出院后,可从每天活动 10 分钟开始,逐渐增加运动时间;

       康复期患者应坚持散步、慢跑等中等强度活动,每周 3~5 次,每次持续 20~30 分钟,具体活动 安排应根据自身情况而定;

       保持心情舒畅,避免过度疲劳,保证充足睡眠。

  ●治疗与康复

       冠心病患者要坚持长期药物治疗,尤其是植入支架的患者,不要随意停药,如需调整药物,应先咨询医生;

      随身携带急救药物,比如硝酸甘油、速效救心丸等,以备不时之需;

      在医生指导下定期复查心率、血压、血脂和 血糖等指标,监测药物不良反应;

      合并高血压、糖尿病、血脂异常的患者,应监 测血压、血糖、血脂等指标,有异常时及时就 医调整用药 (作者  清华大学附属北京清华长庚医院心脏内科副主任医师  薛亚军)