——名字来自运动，病因却常常藏在日常反复用力中

北京清华长庚医院8月17日电（创伤骨科 何大炜）提东西时肘关节内侧疼，拧毛巾疼，握拳时也疼，有些人甚至连端锅、拿工具都觉得费劲。很多患者以为这也是“网球肘”，但如果疼痛主要集中在肘关节内侧，另一种疾病更值得考虑——高尔夫肘。

高尔夫肘的医学名称是肱骨内上髁炎，也称内侧肘部肌腱病。它主要影响附着在肘关节内侧的前臂屈肌和旋前肌肌腱。与网球肘一样，它常常与反复、过量使用前臂和手腕有关。

一、不打高尔夫，为什么也会得“高尔夫肘”？

疾病的名字容易产生误导。

高尔夫挥杆需要反复屈腕、抓握，因此这类运动人群容易发生内侧肌腱超负荷，但日常生活中长期拧工具、搬运物品、反复屈腕或进行高强度抓握，同样可以增加风险。核心问题不是“打高尔夫”，而是相关肌腱反复承受超过自身适应能力的负荷。

二、高尔夫肘和网球肘，怎么区分？

最简单的区别就是看疼痛的位置。

网球肘主要疼在肘关节外侧，而高尔夫肘主要疼在内侧。高尔夫肘患者常在握拳、拎东西、屈腕或旋转前臂时出现疼痛，压肘内侧骨性突出附近也比较敏感。

三、肘内侧麻木，也只是高尔夫肘吗？

需要注意，人体结构并没有“看图识病”那么简单。肘关节内侧还有尺神经经过，如果除了疼痛，还出现小指、无名指麻木或手部无力，就需要排查神经受压等问题。

四、高尔夫肘要不要“养着不动”？

急性疼痛明显时，减少引起疼痛的动作是必要的，但长期完全不活动并不是理想方法。

治疗通常围绕“负荷管理”展开：先减少重复抓握、搬抬和过度屈腕，疼痛缓解后逐渐加入前臂肌群拉伸和力量训练，让肌腱逐步恢复承受负荷的能力。医生也可能根据病情选择止痛抗炎治疗、物理治疗或其他干预。绝大多数病例首先进行非手术治疗。

五、什么时候应该去医院？

如果肘内侧疼痛持续数周仍无改善，影响工作和睡眠，或伴明显麻木、肿胀、外伤史，就应该到骨科、运动医学科或手外科进一步评估。

一句话记住：外侧疼想到网球肘，内侧疼想到高尔夫肘；名字来自运动，病因却往往来自日常反复使用。