北京清华长庚医院11月24日电（通讯员 邓聪）为丰富职工日常、传递健康生活理念，内分泌风免党工会联合13A病房护士组织“秋色寻趣 活力满格”户外活动，鼓励大家暂别工位，在户外呼吸新鲜空气、欣赏秋日景致，通过运动解锁自然野趣，平衡工作与生活，缓解工作压力，提升身心健康水平，以充沛精力投入医疗工作与医院建设。

活动通知一经发出，便得到了内分泌与代谢科、风湿免疫科及13A病房护理人员的热烈响应和积极参与。在院庆之际能有这样一次亲近自然、放松身心的机会非常有意义，既能缓解平日高强度工作带来的疲惫，又能增进同事间的交流与情谊。报名人数远超预期，充分展现了科室成员对健康生活方式的追求和对集体活动的踊跃支持。

2025年11月19日下午，“秋色寻趣 活力满格”活动线下启动会暨弹力带拉伸训练营顺利举行。为确保运动的科学性与安全性，活动特邀经过专业培训的老师进行现场指导。从基础肌肉激活、针对性核心力量训练到运动后拉伸放松，老师逐一讲解示范，带领大家完成全套弹力带练习。现场欢声笑语、气氛热烈，不仅帮助职工掌握科学运动方法，也为后续户外打卡做好充分身体准备，正式拉开“秋色寻趣 活力满格”活动序幕。

线下启动会后，活动随即进入线上打卡阶段。参与者需通过微信步数记录每日运动量，并搭配当日捕捉到的秋日景色照片，在指定微信群内完成每日打卡任务，规则为累计打卡6次即视为任务完成。目前活动仍在进行中，大家热情不减，积极投身户外，大家相互鼓励，彼此监督，形成了良好的运动氛围。

本次“秋色寻趣 活力满格”主题活动开展以来，不仅为大家提供了一个走出办公室、拥抱大自然的机会，更在潜移默化中提升了科室成员的健康意识和运动热情。通过前期动员的广泛参与、线下启动的专业引领以及线上打卡的持续激励，大家在欣赏秋日美景的同时，锻炼了身体，愉悦了心情，更在坚持打卡的过程中培养了自律和毅力。此次活动不仅是对医院开业11周年的一份特殊献礼，更是科室践行“健康中国”理念、关爱职工身心健康的具体体现。未来，内分泌风免党工会与13A病房将继续举办更多形式多样、有益身心的活动，鼓励大家将运动习惯融入日常生活，以更健康的体魄、更昂扬的斗志、更和谐的团队氛围，共同为医院的发展贡献力量。