温暖相伴，安康重阳

——北京清华长庚医院联合北京医院安宁疗护团队走进社区开展重阳节健康公益活动

重阳节前夕，北京清华长庚医院安宁疗护团队联合北京医院、天通苑北社区卫生服务中心，在天通苑北街道党群服务中心成功举办“温暖相伴，安康重阳”健康讲堂与咨询活动。本次活动通过专业的健康讲座和贴心的咨询服务，将安宁疗护理念与实用医疗知识送至居民“身边”，受到社区老年居民的热烈欢迎。

在专题讲座环节，清华长庚医院安宁疗护团队李志刚医生围绕《如何守护晚年的舒适时光——疼痛的管理》主题，详细讲解了如何观察病情变化、预防并发症、合理用药以及营养支持等关键问题，为居民带来了系统而实用的健康知识；在老年常见症状管理中，团队护士周小懿以《睡个好觉，人不老》为题，重点介绍了非药物干预的方法缓解失眠的技巧；针对家庭照护者，团队社工孙冠贤分享了《家庭照护者压力识别与自我调适》的经验，强调照护者身心健康的重要性；此外，作为老年人常见的综合征，衰弱也是居民关注的重点，来自国家老年医学中心北京医院的陈媛媛护士为大家讲解了《老年患者衰弱的识别与干预》；讲座过程中，居民积极参与互动，收获了满满的科普知识。

北京清华长庚安宁疗护团队李志刚医生——《如何守护晚年的舒适时光——疼痛的管理》

北京清华长庚安宁疗护团队周小懿护士——《睡个好觉，不会老》

北京清华长庚安宁疗护团队孙冠贤社工——《家庭照护者压力识别与调适》

北京医院血液科陈媛媛护士——《老年患者衰弱的识别与干预》

在随后的互动答疑环节，居民们围绕日常生活中遇到的健康问题踊跃提问。针对“失眠的非药物干预方法”，专家建议了规律作息、睡前温水泡脚、营造舒适睡眠环境等具体措施；对于“衰弱老人的运动锻炼”，团队推荐了坐位体操、弹力带训练等安全有效的运动方式，并现场演示了几个简单易学的动作。这种理论与实践相结合的讲解方式，让在场居民纷纷表示“听得懂、学得会、用得上”。

义诊区域同样秩序井然，服务内容丰富实用。安宁病房和天通苑北社区卫生服务中心的医护团队为居民提供了专业的健康咨询，涵盖疼痛管理、症状控制、用药指导等多个方面；医护人员耐心为居民测量血压、血糖，并针对异常结果提供专业建议。一位刚测完血糖的阿姨表示：“测量结果有点高，我明天就去医院挂号做个全面检查，这样的提醒太及时了！”

活动现场，居民的真情流露让人动容。一位老人感慨地说：“谢谢你们把实用的科普知识带到社区，专家讲得清楚，回答问题也耐心。”未来，北京清华长庚医院护理部及安宁疗护团队将继续守护每一位长者的舒适时光，推动“医院-社区-家庭”连续照护模式，将更有温度、更专业的护理服务，持续送至更多有需要的老人身边。

    同时，本次活动已正式纳入中国南丁格尔志愿服务总队北京清华长庚医院志愿护理服务队本年度的志愿服务计划。北京清华长庚医院志愿护理服务队将持续开展此类暖心健康公益活动，让南丁格尔的“提灯之光”照亮更多家庭，用实际行动为“健康老龄化”贡献清华长庚的护理力量。