北京清华长庚医院11月26日电（神经内科 侯多朵）

　　脑卒中可防可治。卒中高危人群可通过筛查和控制危险因素来预防卒中发生，得了脑卒中的患者不仅需要急性期的及时救治，还需要长期用药、长期随访。本章我们来说说脑卒中如何预防、如何随访。

　　01 脑卒中有哪些危险因素？

　　脑卒中的危险因素主要包括两大类：不可干预的危险因素和可干预的危险因素。

　　（1）不可干预的危险因素包括：性别、年龄、种族、遗传因素等。

　　（2）可干预的危险因素包括：高血压、糖尿病、血脂异常、心房颤动、吸烟、酗酒、超重或肥胖、缺乏运动、无症状颈动脉狭窄等。

　　02 如何预防脑卒中？

　　脑卒中的预防主要就是针对上述可干预的危险因素进行筛查和严格管理。想要预防脑卒中，以下10条得知道：

　　（1）了解您的血压，如果有高血压，找医生帮助控制血压。

　　（2）如果有糖尿病，仔细听从医生的建议，控制血糖。

　　（3）定期检查血脂，如存在血脂异常，寻找医生帮助控制.

　　（4）如心律不规则，请医生诊断有没有心房颤动。

　　（5）如果吸烟，请尽早戒烟。

　　（6）如果饮酒，酒精总量男性不超过25克/天，女性减半。

　　（7）在日常生活中积极运动。

　　（8）低盐、低脂饮食。

　　（9）学习、了解脑卒中症状。

　　（10）向医生咨询如何降低脑卒中风险。

　　03 您是卒中高危人群吗？

　　以下是“清华长庚卒中高危人群筛查”小程序，快来扫码测一测您是脑卒中高危人群吧！如果您是脑卒中高危人群，请立即到神经内科门诊就诊。

　　04 得了脑卒中，该如何随访呢？

　　北京清华长庚医院神经内科设立专职脑卒中个案管理师，联合神经内科医生、护士及相关专科医生组成的脑卒中个案管理团队为患者提供全病程、规范化、个体化管理。

　　脑卒中个案管理师的工作内容主要包括：

　　1. 参与患者从入院到出院以及出院后的整个医疗照护过程，为患者提供最合适的医疗资源。

　　2. 为患者提供饮食、运动、康复锻炼、管路护理、并发症预防、居家护理等多方面指导。

　　3. 定期组织健康教育讲座，搭建病友交流平台。

　　4. 在患者出院1个月、3个月、6个月、12个月，通过电话、微信、面对面等方式，对患者开展跟踪随访工作，给予个体化健康教育指导，并提供血化验及头颅血管影像学的复查建议。

　　如果您或您身边的人需要脑卒中个案管理师的帮助，每周五下午可至门诊二层脑卒中个案管理门诊进行免费挂号咨询，或电话咨询010-56119657，也可以扫描下方二维码。