在双奥与全国两会胜利闭幕，春天的脚步悄然而至之际，我们迎来了主题为“良好睡眠，健康同行”的第二十二个世界睡眠日。中国医师协会睡眠医学专业委员会于3月19日在北京以线上+线下（直播间）相结合的形式举办“2022世界睡眠日新闻发布会”。旨在通过本次活动唤醒广大公众重视睡眠、改善睡眠的意识，提高其健康水平，推进“十四五”规划提出的把保障人民健康摆在优先发展的战略地位，坚定推进健康中国建设.

　　会议现场

　　　　中国医师协会常务副会长、清华大学临床医学院院长、北京清华长庚医院院长董家鸿院士，中国医疗国际保健交流促进会会长韩德民院士，北京大学第六医院院长陆林院士，中国医师协会副秘书长郭海鹏，数十位来自全国各地的睡眠医学领域知名专家、20余名媒体及各界嘉宾代表以线上线下相结合的形式出席了此次新闻发布会。

　　　　董家鸿常务副会长致辞

　　　　中国医师协会董家鸿常务副会长对新闻发布会的召开表示热烈祝贺，他指出睡眠医学专业委员会自2014年7月成立以来，在中国医师协会的领导下卓有成效地开展了各项工作，长期致力于推动我国睡眠医学发展，积极开展睡眠医学科普活动，提高公众对睡眠与健康关系的认识水平；开展国内国际学术交流，每年举办的年会已成为国内具有影响力的睡眠医学学术会议，获得了业界的广泛赞誉；连续多年在全国范围内举办睡眠医学专家巡讲活动，已成为促进睡眠疾病诊疗规范化的品牌活动，为提升我国基层医生睡眠疾病诊疗水平发挥了重要作用。

　　　　叶京英主任委员作报告

　　　　中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英教授作了热情洋溢的致辞，并发布了都市上班族睡眠状况报告，报告内容为中国医师协会睡眠医学专业委员会进行的一项睡眠数据调研，数据来源为2021年 500000条睡眠数据及1833份有效问卷，样本年龄覆盖18岁以上的上班族，包含内地31个省、自治区、直辖市（不含港澳台地区）。问卷调查用户显示平均睡眠时长7.5小时，手表手环用户显示平均睡眠时长6.85小时。睡眠时间可以达到8小时以上的只有22%，6-8小时约计53%，不足6小时的有25%。数据显示35岁以上的上班族睡眠时间随年龄增长逐渐减少；数据显示最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡眠最晚的是广东省，平均上床时间是23：55；“玩手机”已成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”，六成上班族受其影响；上床睡眠最早的省份是山东省，平均上床睡眠时间是22：58；起床最早的省份是山东省，平均起床时间06：58；起床最晚的省份是四川省，平均起床时间07：50；数据显示47%上班族反映睡眠质量不佳，仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标；除了这些因素，问卷表明25%的人群每天夜间打呼噜，有潜在睡眠呼吸暂停风险；睡眠质量不好的上班族中，51.6%表现为记忆力下降，47.8%表现为注意力不集中；睡眠时间小于6小时人群中，25.5%存在超重。睡眠时间低于6小时上班族中，45%的人面部肌肤出现问题；同时早睡早起的上班族，他们皮肤出现问题的概率更低；统计数据表明睡眠时长与困扰睡眠的问题相关：睡眠时间越长，上班族出现困扰睡眠的问题越少；数据显示通勤时间在15-30分钟睡眠时间最长，随着通勤时间的增加，睡眠时间有轻微下降，但是通勤时间大于2小时的上班族睡眠时长反而增加，获得了充足的睡眠。2021年受睡眠困扰的十大行业：教培从事者、销售人员、服务人员、互联网行业、建筑工人等体力劳动者、医务人员、公务员、金融从业者、创业者、企业管理者；有孩子的上班族，睡眠时长明显低于无孩上班族。

　　　　韩德民院士作线上报告

　　　　会上，中国工程院院士韩德民作了“百年大变局 百年健康梦”的主题报告；中国科学院院士陆林就睡眠医学发展现状、“睡眠与健康”研究进展和睡眠医学未来展望三个方面作了详细讲解。线上线下与会专家就睡眠障碍对身体健康的影响，睡眠疾病与相关慢病关系，以及防治睡眠疾病对相关慢病发生、发展的影响等问题进行了深入交流。

　　　　陆林院士作报告

　　　　中国医师协会睡眠医学专业委员会长期致力于积极推动行业建设，通过举办学术年会、巡讲等学术活动，组织全国专家完成《睡眠呼吸障碍治疗学》的撰写、相关睡眠疾病指南发布等，2022年计划在行业内率先推行中国睡眠监测技术培训，不断加强睡眠疾病诊疗技术推广，提高老百姓睡眠健康从做好基层医生的培训开始。得到了国内同行对专业委员会的认可。

　　　　与会专家答记者问

　　　　本次发布会通过发布睡眠相关数据，与媒体及公众共同交流睡眠相关问题，普及睡眠医学知识，进一步提高公众对睡眠与身心健康关系的认识水平。让我们正确认识睡眠，提高睡眠质量，促进睡眠健康，为实现全民大健康共同努力！