（北京清华长庚医院7月3日电 中医科）

入夏之后暑气蒸腾，闷热难耐。长时间吹空调、寒凉冷饮，寒湿之邪便悄然侵入经络脏腑。晨起浑身沉困、精神萎靡、食欲变差，关节遇冷风酸痛不适，或出现痛经、腰膝酸软……这些反复发作的小毛病，大多是寒湿阻滞经络、阳气亏虚发出的预警信号。

三伏盛夏，正是一年间天地阳气最为充盛之时。人体毛孔大开，经络气血通达顺畅，是借助天时调养身体的黄金窗口期。顺应时节温养阳气，借天阳之力扶助正气、祛除久积寒湿、改善偏颇体质，正是中医“春夏养阳、冬病夏治”的养生智慧。

三伏灸并非普通贴敷，而是顺天时、辨体质、精准取穴的特色外治疗法。温热药力循经络深入体内，温散寒湿、益气固表、调和五脏六腑。按时坚持调理，能够改善虚寒体质，减少秋冬咳喘、关节痛、痛经等发生。

三伏灸，重在调什么、养什么？

· 温阳散寒：驱散体内沉寒痼冷，改善畏寒怕冷、手脚冰凉

· 祛湿通络：化解湿浊困阻，缓解身体困重、关节僵紧、疲劳乏力

· 固护肺卫：增强呼吸道防御，减少反复感冒、鼻咽敏感、咳喘易发

· 健脾和中：调理脾胃虚寒，改善食欲差、腹胀、大便黏溏

· 暖宫调经：温通胞宫，缓解宫寒痛经、经期畏寒、小腹冷坠

· 扶正固本：整体调体质，减少旧疾反复，让秋冬更安稳

三伏灸时间：

7月5日周日｜伏前开穴灸

疏通经络，畅通“寒湿通道”

7月15日周三｜初伏启阳灸

温阳散寒，充盈体表卫气

7月25日周六｜中伏健中灸

益气健脾、运化水湿，缓解身重乏力

8月4日周二｜中伏加强灸

深层温煦，调治久蕴寒湿体质

8月14日周五｜末伏敛阳灸

健脾固表，收敛周身阳气

8月24日周一｜出伏巩固灸

伏后期巩固，使阳气内敛，稳固伏天温养之功

哪些人群，尤其适合三伏灸调理

▫️呼吸道易感者：过敏性鼻炎、慢性鼻咽炎、反复感冒、虚寒型咳喘、秋冬易加重者

▫️虚寒体质者：常年怕冷、手脚不温、精神疲乏、易疲劳、免疫力偏低者

▫️寒湿筋骨不适者：颈肩腰背僵痛、关节遇冷加重、老寒腿、风寒湿痹困扰者

▫️脾胃虚弱者：贪凉伤脾、食欲不振、腹胀便溏、湿气重、口中黏腻者

▫️宫寒女性：痛经、经期畏寒、小腹冷痛、带下清稀、体质偏寒者

▫️体质偏弱儿童（辨证适用）：反复感冒、体质虚寒、消化偏弱、呼吸道敏感者

哪些情况不适合三伏灸？

· 皮肤破损、严重过敏、急性湿疹皮炎发作期

· 发热、急性感染、炎症急性期、结核活动期

· 妊娠期女性

· 严重心、肺、肾功能不全，有出血倾向者

挂号方式
北京清华长庚医院官方APP 挂号，中医科门诊或“互联网医院”中医科互联网门诊，线上开立可直接至中医科灸疗无需等候。

时间：周一至周日

就诊地点：中医科诊区

联系电话：010-56119286

温馨提示：请在专业医生辨证指导下灸疗。