发布时间：2018-02-24

　　晒太阳与补钙之间有着密切的关系。因为太阳中的中波红斑效应紫外线，也就是UVB可以帮助人体合成维生素D，而维生素D可以促进人体对钙的吸收。因而人们常会将晒太阳与补钙联系起来。在寒冷的冬季或初春，有些人会选择在家晒晒太阳。可是近日网上有传言称：隔着玻璃晒太阳会大大降低补钙效果，因为紫外线的穿透性比较差，一层薄薄的防晒霜都能将紫外线隔绝开来，何况是厚厚的玻璃呢。那么这一传言会是真的吗，玻璃真的会阻挡紫外线吗？带着疑问，央视财经频道《是真的吗》记者前往武汉理工大学硅酸盐建筑材料国家重点实验室进行求证。

　　大家都知道，玻璃的种类有许多，且薄厚也不尽相同，那么针对建筑玻璃，专家会选择哪几种进行检测呢？

　　武汉理工大学材料学科首席教授 中国硅酸盐学会常务理事 赵修建：“一种是5毫米的，就是5毫米的普通白玻璃，还有一种是，单银的低辐射中空玻璃。普通白玻璃就是我们建筑上最常用的一种玻璃，单银低辐射中空玻璃，是我们国家在未来建筑节能，正在推广使用的一种建筑玻璃。”

　　那么，民用建筑中最常使用到的这两种玻璃，对于UVB，也就是波长在290纳米至320纳米波段的紫外线的透过率是多少,又将如何对其进行检测呢？

　　武汉理工大学硅酸盐建筑材料 国家重点实验室 副研究员 阮健：“我们用分光光度计来测量玻璃对紫外线的阻隔能力，通过分别测量经过玻璃样品，和没有经过玻璃样品光线的强度，比较计算得到玻璃对紫外线阻隔能力的大小。”

　　那么通过检测，我们会得到怎样的结果呢？

　　武汉理工大学材料学科首席教授 中国硅酸盐学会常务理事 赵修建：“对于普通白玻璃来讲的话，它可以大概对于320纳米的紫外线，它可以透过9%，单银中空低辐射玻璃的话，在对于320纳米以下的紫外线透光率基本上是0％。”

　　所以说在家中隔着玻璃晒太阳，紫外线的透过率会大幅度降低，从而直接影响人体合成补钙所需的维生素D，这一结果着实叫人意外。因此想要达到较好的补钙效果，我们应该多在户外或者打开窗户晒太阳，那么何时晒太阳更佳呢？

　　清华大学附属北京清华长庚医院骨科主任医师潘勇卫：“在一天里面，一般早上，上午的9点到10点和下午的4点到7点，这个时段温度比较合适，阳光里的紫外线强度也比较丰富，是比较好的晒太阳的时间。”

　　钙对人体的重要性不言自明，那么有哪些人群尤其需要注意补钙呢？

　　清华大学附属北京清华长庚医院骨科主任医师潘勇卫：“对一个健康的成年人来说，从18岁到30岁，骨骼里的钙的含量是逐渐增加的，到30岁以后就达到了一个顶峰，以后随着年龄的增长，只要维持正常的饮食和锻炼，这个钙的含量是可以维持的，但是对于一些特殊的人群，比如说小孩，孕妇，慢性疾病的患者，还有老年人，更年期的妇女，那么这些人单纯的饮食可能就不够了，要额外地补充钙和维生素D，同时要加强锻炼，多晒太阳，才能够满足身体对钙和维生素D的需求。”

　　最后专家还提醒我们，在晒太阳时应让皮肤接触到阳光，且时间要适度，不宜过长。

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