发布时间：2015-10-16   作者：王红

30多岁“白领”心梗的个案越来越多，牙疼或夏天腹泻都可能是心梗先兆……近日，记者在清华长庚医院举行的大型公益活动现场看到，心脏内科近30名医护人员和心血管专家教市民如何爱“心”，市民直呼“涨知识”。

     “心脏性猝死”频发

     医院开展爱“心”义诊

近几年，“心脏性猝死”案例频繁发生，从青春少年到迟暮老人，从孱弱病体到运动健将，都可能在转瞬间发生猝死。

“心脏性猝死”是指急性症状发作后1小时内发生的，以意识突然丧失为特征，由心脏原因引起的自然死亡，其中发病急骤、不可预料和自然死亡是诊断心脏性猝死的3个关键点。心脏性猝死的原因相当复杂，除常见的先天性疾病外，剧烈撞击、吸毒、酗酒、滥用药物等也是造成心脏性猝死不可忽视的原因。据统计，在我国，每年心脏性猝死的发病人数约高达54.4万人，居全球各国之首。

针对这一疾病，北京清华长庚医院内科部副部长、心脏内科主任张萍教授带着科内近30名医护人员和心血管专家，为我区居民开展义诊活动，现场讲解遭遇突发心脏性骤停、猝死患者时，如何进行有效的心肺复苏，并提供测量血压、检测心电图等服务。“希望我们的公益行动，能让人们关注心脏健康，预防心脏性疾病。”张萍说。

     居民现场学爱“心”

     抓住“黄金4分钟”

“动作是正确的，还要借助肩膀的力向下按压，按压的速度再快些。”活动当天，清华长庚医院特别设置了心肺复苏术教学区，由心脏内科住院医师示范，手把手指导操作。

听完讲解后，市民王女士在模拟病人身上开始了心肺复苏的练习。双手交叉，右手手指扣住左手手掌，手臂伸直，用力按压人体模型的胸口部位，在专家的指导下，一个步骤一个步骤地学习。“没学前，不知道医生抢救这么辛苦。”经过练习，王女士逐渐掌握了按压的位置、频率、力度等要点，“万一哪天遇到了这个情况，我知道心肺复苏术，没准能帮上点忙。”王女士说。

在心肺复苏的最新要求中，“黄金4分钟”的理念受到越来越多的重视。据张萍教授介绍，这4分钟并不是可以等到4分钟，而是越早越好。做复苏的时候一定要尽快地按压，保证射血，有除颤条件的时候一定要马上除颤，首先保证大脑里面有足够的氧气和糖的供应，让大脑细胞保持活力，这也是让心跳恢复正常的前提。

     正确爱“心”有招数

     提前预防是关键

“随着人们生活压力逐渐加大，有很多年轻人加班加点地熬夜工作，而心脏疾病的年轻化，与工作压力大、精神紧张、熬夜、酗酒等都有关系。”张萍教授告诉记者，一些年轻人平时没什么疾病，但在工作压力增大、持续熬夜等疲劳状态下，很容易诱发潜在疾病。要想创造良好健康的心脏环境，最基础的是要从预防开始，合理的饮食和适当的运动是最好的预防方式。

在饮食方面，不宜暴饮暴食，同时注意养成低盐、低脂的饮食习惯，戒烟限酒，控制体重，多吃水果和纤维素含量高的食物，保持大便通畅。运动方面，每天进行规律的运动，如快走、慢跑等，运动程度以微微出汗为宜。

张萍教授提醒，对于心脏性猝死高危患者，早期预防可以明显提高存活率。各种缓慢型心律失常患者必要时应植入心脏起搏器，快速型心律失常患者应接受规范的药物治疗或导管消融，同时要注意去除各种诱因，如纠正电解质紊乱（尤其是低、高血钾症），保持情绪稳定和生活规律，减轻工作压力等。对于有恶性室性心律失常或有猝死风险的患者，ICD（埋藏式心律转复除颤器） 是目前预防心脏性猝死最有效的方法，在充分评估患者猝死风险及危险分层后可考虑植入。