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发布时间：2020-12-24

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　　天气渐凉，越来越多的人喜欢泡泡温泉。泡温泉的过程中血管扩张，全身循环加快，不仅可以放松紧张的神经，还有助于缓解关节肌肉的酸痛。

　　但是，泡温泉也存在许多的致病隐患，大家放松休闲的同时要做好防范和认知，以利于更好地享受温泉带来的身心愉悦。

　　感染

　　温暖潮湿的环境是很多细菌滋生的优良土壤，如果温泉清洁不到位，温泉中常见的菌有：

　　可导致毛囊和皮肤的感染假单胞菌，感染后身上可能会起又红又痒的小疙瘩，多在泡澡后几个小时或几天后出现；

　　常见的微生物还有隐孢子虫，这是一种寄生虫，对于免疫力正常的人，隐孢子虫可引起腹泻等急性胃肠炎，对于免疫力低下的人，则可能引起严重或慢性感染。

　　此外，军团菌也可以生活在温泉里，一旦感染，则可引起肺炎。

　　特殊群体

　　1.孕妇

　　泡温泉可将体温升至38.3℃以上，有少量研究显示这种影响可能增加胎儿神经管缺陷及流产的风险。虽然目前相关的证据尚不充分，但仍建议孕妇群体注意避免泡温泉超过10分钟，在身体不适、已经发烧的时候则不要泡温泉。

　　如果在怀孕早期已经泡过温泉，应及时与医生沟通，着重筛查胎儿的神经管缺陷。

　　2.心脑血管疾病

　　人在泡温泉的时候无法通过出汗有效散热，转而通过血管扩张散热，引起血压下降，心率增快，这些变化可能会增加心脏负担，诱发心梗。

　　若本身口服降血压、降心率的药物，或者泡完澡起身过快，则容易出现晕厥，甚至导致溺水。

　　听，医生的建议

　　① 应避免过热的温泉，对于健康人来说，37.8℃以下的水温比较安全，超过40℃的水温可能引起危险；

　　② 一般而言，一次泡温泉持续时间不超过十分钟比较安全，如果感到头晕、体温过热或者其他不适，应立即离开温泉；

　　③ 泡温泉时，应注意所坐的位置，避免离热源或温泉出水口过近，避免烫伤，同时也要避免上胸部、双上肢、头浸泡在温泉里，以免出现溺水现象；

　　④ 泡温泉时要及时补充水分，少量饮食，避免饮酒，避免脱水、低血糖等现象；

　　⑤ 温泉泡完后，建议用热水和肥皂洗澡，避免用凉水冲澡；

　　⑥ 对于特殊群体，如罹患心血管疾病的人群，在泡温泉前应咨询医生，确定目前的状况是否合适。

　　另外，今年开始实施的《温泉旅游水质卫生要求及管理规范》明确规定需要每日对水质进行检测并公示，大家泡温泉前应注意检查公示情况，避免不洁净的温泉水造成身体危害。

　　内容来源：清华大学附属北京清华长庚医院

　　学术指导专家：

　　清华大学附属北京清华长庚医院急诊科医师 马士程

　　清华大学附属北京清华长庚医院急诊科副主任、副主任医师 张向阳

　　文字整理：李然

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