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《光明网》发布我院急诊科科普稿件:泡温泉泡进急诊!医生告诉你怎样用好这份冬日温暖

新闻链接:https://share.gmw.cn/health/2020-12/24/content_34491028.htm

发布时间:2020-12-24


  天气渐凉,越来越多的人喜欢泡泡温泉。泡温泉的过程中血管扩张,全身循环加快,不仅可以放松紧张的神经,还有助于缓解关节肌肉的酸痛。

  但是,泡温泉也存在许多的致病隐患,大家放松休闲的同时要做好防范和认知,以利于更好地享受温泉带来的身心愉悦。

  感染

  温暖潮湿的环境是很多细菌滋生的优良土壤,如果温泉清洁不到位,温泉中常见的菌有:

  可导致毛囊和皮肤的感染假单胞菌,感染后身上可能会起又红又痒的小疙瘩,多在泡澡后几个小时或几天后出现;

  常见的微生物还有隐孢子虫,这是一种寄生虫,对于免疫力正常的人,隐孢子虫可引起腹泻等急性胃肠炎,对于免疫力低下的人,则可能引起严重或慢性感染。

  此外,军团菌也可以生活在温泉里,一旦感染,则可引起肺炎。

  特殊群体

  1.孕妇

  泡温泉可将体温升至38.3℃以上,有少量研究显示这种影响可能增加胎儿神经管缺陷及流产的风险。虽然目前相关的证据尚不充分,但仍建议孕妇群体注意避免泡温泉超过10分钟,在身体不适、已经发烧的时候则不要泡温泉。

  如果在怀孕早期已经泡过温泉,应及时与医生沟通,着重筛查胎儿的神经管缺陷。

  2.心脑血管疾病

  人在泡温泉的时候无法通过出汗有效散热,转而通过血管扩张散热,引起血压下降,心率增快,这些变化可能会增加心脏负担,诱发心梗。

  若本身口服降血压、降心率的药物,或者泡完澡起身过快,则容易出现晕厥,甚至导致溺水。

  听,医生的建议

  ① 应避免过热的温泉,对于健康人来说,37.8℃以下的水温比较安全,超过40℃的水温可能引起危险;

  ② 一般而言,一次泡温泉持续时间不超过十分钟比较安全,如果感到头晕、体温过热或者其他不适,应立即离开温泉;

  ③ 泡温泉时,应注意所坐的位置,避免离热源或温泉出水口过近,避免烫伤,同时也要避免上胸部、双上肢、头浸泡在温泉里,以免出现溺水现象;

  ④ 泡温泉时要及时补充水分,少量饮食,避免饮酒,避免脱水、低血糖等现象;

  ⑤ 温泉泡完后,建议用热水和肥皂洗澡,避免用凉水冲澡;

  ⑥ 对于特殊群体,如罹患心血管疾病的人群,在泡温泉前应咨询医生,确定目前的状况是否合适。

  另外,今年开始实施的《温泉旅游水质卫生要求及管理规范》明确规定需要每日对水质进行检测并公示,大家泡温泉前应注意检查公示情况,避免不洁净的温泉水造成身体危害。

  内容来源:清华大学附属北京清华长庚医院

  学术指导专家:

  清华大学附属北京清华长庚医院急诊科医师 马士程

  清华大学附属北京清华长庚医院急诊科副主任、副主任医师 张向阳

  文字整理:李然

  [ 责编:云霄 ]