为深入践行员工关爱，关注门诊护理人员身心健康，缓解工作压力。近日，门诊护理组携手社会服务部共同举办了一场别开生面的“正念减压”工作坊。活动特邀社会服务部心理治疗师孙冠贤老师，带领大家进行沉浸式正念练习，帮助门诊护理组的护理姐妹们缓解职业倦怠，为忙碌的日常注入一份宁静与力量。

在冠贤老师的专业引导下，同事们卸下满身疲惫，暂时告别了高强度的工作节奏。伴随着舒缓的指引，大家将注意力聚焦于呼吸与身体的细微感知，重新锚定当下。从身体扫描到正念呼吸，这短短几十分钟的沉浸式练习，为大家创造了难得的“心理缓冲期”。在静谧中，紧绷的情绪得到了有效疏解，身心在专注的陪伴中获得了深度的滋养与修复。

“这样的放松太及时了！”“整个人都轻松了……”参与的同事们纷纷反馈。

大家表示，正念练习不仅有效缓解了即时性的身心疲劳，更重要的是掌握了一套科学、便捷的自我调适工具，有助于提升长期的抗压能力。

愿每一位奋斗在一线奔忙的“南丁格尔”们，都能在喧嚣的缝隙中，觅得属于自己的一方静谧。感谢冠贤老师的专业领航，也致敬每一位全情投入的你们。让我们在向外传递温暖的同时，也记得向内关照自我，为身心蓄满电，以更轻盈的姿态，奔赴下一场山海。