在肿瘤科这个充满挑战与感动的战场上，护士们用温柔与坚韧托起无数患者的希望，却也常年承受着高强度工作带来的身心压力。为关爱护理团队的心理健康，提升职业幸福感，2025年10月26日15:30，我院肿瘤中心护理团队开展“芳香疗愈减压活动”，通过科学运用天然植物精油，帮助护士缓解焦虑、疲惫，重拾内在平衡。

以自然之力，疗愈守护者

肿瘤护理工作的特殊性要求护士时刻保持高度专注与同理心，长期面对病痛与生死，易导致情绪耗竭。所以本次活动精心设计三大核心环节的芳香减压活动流程：

1.香气初体验·感官唤醒：在专业芳疗师的引导下，护士们通过闻香纸闭目静观，依次品闻薰衣草、佛手柑、檀木等多种单方精油的独特气息，了解其不同的情绪效用，学习通过嗅觉快速平复心绪。

2. 巧手调香·专属定制：在掌握基础香气知识后，护士们亲自动手，在指导下根据个人当下的情绪状态与偏好，将多种精油以科学比例混合，调配成一款专属的减压复方按摩油或香氛滚珠，成为随身携带的“情绪急救包”。

3. 正念冥想·深度放松：在弥漫着舒缓香气的静谧空间中，伴随着轻柔的引导语，护士们将调制的个人香氛涂抹于腕间，进行约15分钟的正念冥想呼吸练习，深度释放压力，实现身心整合与能量修复。

“让关怀从呵护自己开始”

去年新入职的规培护理人员小王分享道：“从品闻、调配到最后的正念冥想，整个过程像一次深度的心灵SPA。我那支自制的柑橘檀香滚珠，不仅在工作间隙让我快速找到‘喘息’的窗口，更成为了一个温暖的仪式感，提醒我要关爱自己。”

活动最后，护士长方玲动情地说道：“我们的护士是患者最温暖的依靠，但她们的付出同样需要被看见、被支持。这套从体验到创造的完整流程，让减压不再是空洞的口号。芳香疗法不仅是一种工具，更是一种提醒——只有先安顿好自己的心灵，才能为他人传递更坚定的力量。”她呼吁全体护理人员积极参与，将自我关怀融入日常，用更好的状态践行南丁格尔誓言。

未来，肿瘤中心将持续优化医护心理健康支持体系，将芳香疗法与团体艺术治疗等多元方式结合，让守护生命的白衣天使们，也能被温柔守护。

——传递生命温度，从“心”开始