来源：《健康时报》2026-8-11 第7版

作者：郭丽婧、白熠洲

明明刚剪没多久，趾甲却又往肉里钻，疼得走路都难受，甲沟炎就像一个“顽固分子”困扰着不少人。尤其是老年人，趾甲生长速度减慢，容易增厚、变硬、变形，甲缘持续挤压、刺入甲沟，就可能形成嵌甲和微小伤口。足部皮肤较薄，弹性和屏障功能也会随年龄增长而下降，更容易干燥、皲裂。不仅如此，老人血液循环和免疫功能相对减弱，小伤口愈合较慢，感染后更易迁延不愈。

甲沟炎早期多表现为甲沟一侧红、肿、热、痛，穿鞋和走路时疼痛明显。若未及时处理，可能形成甲旁或甲下脓肿，出现跳痛、渗液、流脓，甚至使甲板松动、脱落。炎症反复刺激还可能造成肉芽组织增生，以及趾甲永久性变形。感染持续扩散，可引起趾端软组织感染、蜂窝织炎或淋巴管炎。

想要远离甲沟炎，日常预防可牢记4 个字。

剪 平直修剪

最好在洗脚后、趾甲变软时修剪，将前端修剪到与趾尖大致齐平或略长，不要将两侧剪成深圆弧或伸入甲沟，剪后用甲锉轻轻磨平。趾甲过厚、卷曲，或老人视力差、手抖、足部麻木时，应请家人协助或到正规医疗机构处理。

洁 清洁干爽

每天用温水清洗双脚，避免水温过高和长时间浸泡；洗后用柔软毛巾擦干，尤其注意趾缝。足部皮肤干燥时可涂润肤剂，但趾缝不宜涂得过多。袜子应每日更换， 及时、规范治疗足癣、灰趾甲。

松 减少挤压

鞋子应大小合适、鞋头宽松，给脚趾留出充足活动空间， 不穿尖头鞋、过紧鞋和变形的旧鞋。

查 每天检查

老人应每天查看脚趾有无红肿、裂口、渗液和颜色异常。一旦出现疼痛加重、流脓、肉芽、足背红肿发热，应尽快就医。糖尿病及下肢血管疾病患者即使只有轻微破损，也不宜拖延，避免感染发展为难愈性溃疡、深部组织感染，甚至累及骨骼。