发布时间：2018-04-14

　　为了让宝宝多喝水，担心宝宝缺乏维生素，很多家长会给宝宝喝鲜榨果汁，认为既营养又可以补充水分，而且果汁酸酸甜甜的口感也深得宝宝的大爱，宝宝喝得多，家长也高兴。然而，网上却有文章表示，不建议一岁以内的婴儿喝果汁，100%纯果汁可能会影响他们的健康，不建议家长给儿童饮用。那么，事实的真相到底是什么呢？一岁以内的宝宝不宜喝鲜榨果汁这个说法，是真的吗？

　　清华大学附属北京清华长庚医院 儿科副主任医师 晁爽：“果汁过于精细，它实际上过滤掉了很多东西。而且有家长在做果汁的过程中，还会把它煮熟，在高温的过程中，就进一步的使营养素丢失。还有就是在过滤的过程中，它把对人类有益的膳食纤维过滤掉了。而膳食纤维对于宝宝的大便的形成和排出，是有很大帮助的，这方面果汁就没有。所以，由此可见喂果汁既没有训练吞咽功能的优势，也没有补充营养的太大优势。”

　　北京中医药大学第三附属医院 儿科主任医师 崔霞：“一岁以内，我们还是不主张过多的给孩子喝果汁。如果自治的家庭用的果汁，在榨取过程中，实际上对这个维生素破坏也很多。另外纤维素基本上这个所剩就不多了。”

　　那么，水果变成果汁，除了大部分的营养流失以外，对于宝宝而言，喝鲜榨果汁，会产生哪些影响吗？

　　清华大学附属北京清华长庚医院 儿科副主任医师 晁爽：“首先，这个果汁过甜，可能会造成宝宝以后不爱喝白水。第二是它含糖量过高，可能会造成宝宝龋齿。还有，宝宝可能很爱喝果汁，但是果汁喝多了以后会很占肚子，影响奶和其它辅食的摄入。”

　　北京中医药大学第三附属医院 儿科主任医师 崔霞：“过多的摄入果汁，容易影响铜的摄取，这也是一种微量元素。还有过多的摄取这个果汁，它也容易引起碳水化合物的代谢障碍。所以，通过这些方面的原因，我们还是建议孩子，不要过早过多的摄入果汁。”

　　专家告诉我们，一岁以内的宝宝确实不适宜经常喝果汁。但是偶尔少量饮用，还是可以的。那么，不同年龄段的孩子，喝果汁的量应该怎么控制呢？

　　北京中医药大学第三附属医院 儿科主任医师 崔霞：“6个月开始摄取的话，6到9个月不超过125毫升。9个月到12个月，也就是说，到1岁的婴幼儿，那么他不超过175毫升。那么之后，给的这个标准，都是建议不要超过175毫升。”

　　除此之外，宝宝在添加辅食的时候，还有哪些注意事项呢？

　　清华大学附属北京清华长庚医院 儿科副主任医师 晁爽：“其实从辅食的添加来讲，我们应该是从泥糊状食物开始，叫水泥末碎。宝宝生下来，先喝的是奶，或者是水，它是液体的。然后，要逐渐转化成固体食物，在这个过程中，经过了泥、末、碎，这个过程。那么泥糊状食物，是人类营养史上，不可逾越的一个阶段。它能够训练宝宝的吞咽功能，同时能够提供，宝宝所需要的一部分营养，那么我们建议，除了添加米粉，菜泥以外，如果要添水果，应该以果泥的形式添加。”

　　专家告诉我们，给宝宝吃水果最好从果泥开始添加，再大一点的宝宝可以直接吃水果块。添加时，要循序渐进，水果种类要由少到多，以便于观察孩子是否会出现过敏的现象。