来源：《生命时报》第2011期 10版

时间：2026-7-24

作者：龚晓杰

炎炎盛夏，闷热潮湿的环境极易引发中暑。中暑是高温高湿环境下因体温调节障碍、水电解质紊乱引发的急症，起病急、进展快。其中，热射病最为凶险，致死率极高，老人、儿童、孕产妇、户外工作者及慢性病患者是高发人群。

识别中暑是急救的前提。先兆中暑常表现为头晕乏力、多汗恶心；中暑可出现面色苍白、肌肉痉挛、心率加快，甚至血压下降、少尿，神志改变或休克等表现。其中，热射病最为危重，表现为体温超40℃ 、昏迷以及多器官衰竭。夏季一旦发现有上述异常，应立即启用“五步急救法”：

一移。迅速将患者移至阴凉通风处，平卧并解开衣扣，保障呼吸和散热通畅。

二敷。优先用温凉水擦拭头部舒缓不适，再改用冷水毛巾冷敷额头、脖颈，快速降温且避免温差刺激。

三饮。若患者意识清醒，可少量多次喂食淡盐水或运动饮料，补充流失的水分与电解质。

四擦。用冷水毛巾擦拭患者四肢、躯干皮肤，配合使用风扇或用自然风加速空气流通，促进热量散发。

五观。密切观察病情变化。在无药物过敏的前提下，可适量服用藿香正气水等解暑中成药，缓解头晕、恶心症状。

如经以上急救，症状没有改善，务必及时就医，严禁服用退热西药。若患者出现高热无汗、意识模糊、嗜睡昏迷、皮肤滚烫等症状，极可能是热射病。此时，第一时间拨打120。在等待救援时，需持续开展快速降温措施，如用冷水全身擦浴，重点冰敷头颈、腋下、腹股沟等大血管密集区域，快速降低核心体温。需注意，严禁给昏迷、意识不清的患者喂水喂药，极易引发呛咳窒息。全程保持患者呼吸道通畅，持续降温直至医护人员到场。

防暑远胜于急救。夏季应尽量减少高温时段户外活动，户外作业须劳逸结合；日常多饮水，适量补充盐分，穿着宽松透气衣物；保证充足睡眠，避免疲劳作战。居家或办公场所注意通风降温，体弱人群尽量避免长时间处于闷热环境中。▲