新闻链接：《健康时报》2022年11月18日 第7版

　　发布时间：2022-11-18

　　作者：郭军 戴庆箐

　　卫生间是不少老人容易发生意外的地方，可能因为用力排便而气血上头，因起身太快而低血压头晕，因地面湿滑、平衡力差而跌倒，影响老人健康生活，需要警惕。

　　用力排便＞警惕心梗

　　老年人便秘患病率高，用力排便时，或多或少都有过血液翻涌、面红耳赤的情况。过度用力排便会导致腹腔压力迅速升高、心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大，容易使心脏病人群发生心肌缺血、心绞痛或严重心律失常，甚至猝死。

　　建议：心脏病人群不要勉强用力排便，必要时在医师指导下可备用相应通便药物；在脚下放一个小凳子，利于排便。

　　起身太快＞当心低血压

　　上完厕所起身太快，有些人会感到头晕、双眼发黑，严重者甚至会出现晕厥，是发生了直立性低血压。老年人多有动脉硬化的基础，心血管调节能力减弱，体位改变时血压突然下降，头晕、双眼发黑后可能跌到、昏厥，甚至增加中风的风险。

　　建议：建议老年人早上醒来后，静坐一会再下床去上厕所；上完厕所后慢慢起身，最好找个支撑物扶着起身。

　　水多地滑＞易造成骨折

　　卫生间通常是最滑的地方，老年人腿脚不好容易摔倒，发生骨折等意外，其中髋关节骨折比较多见，骨折后长期卧床又会引发褥疮、感染、血栓等并发症，是危及生命的主要原因，老年人迈入和迈出浴室的时候最好有家人保护。

　　建议：及时清理卫生间积水，采用防滑地垫或地砖；在马桶旁、淋浴喷头侧面安装安全扶手；不建议老人上厕所或洗澡时锁门，以免发生意外。